Avocado toast met radijs

Bereiding

Rooster de boterhammen.

Halveer de avocado en schep het vruchtvlees op een bordje. Prak de avocado met behulp van een vork. Breng op smaak met peper.

Was de radijzen, verwijder de uiteinden en snijd in plakjes.

Verdeel avocado over de geroosterde boterhammen. Verdeel de radijs erover en verkruimel de feta erboven. Maak af met de tuinkers.

Tip: vervang de feta bijvoorbeeld door zongedroogde tomaatjes voor een veganistische versie van dit recept.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 2 volkoren boterhammen
  • ½ avocado
  • peper
  • 30 g radijs
  • 20 g feta
  • plukje tuinkers

Koolhydraten 30,1 g
Vet 22 g
waarvan verzadigd 4,6 g
Eiwit 13,4 g
Vezels 8 g
Groente 120 g
Kcal 387
Zout 1,38 g

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!