1. Home
  2. Recepten
  3. Quinoa met gegrilde groenten
Bekijk alle recepten

Quinoa met gegrilde groenten

Quinoa met gegrilde groenten
Quinoa met gegrilde groenten

Bereiding

Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking.

Snijd alle groenten in plakken

Verhit wat olijfolie in een pan en bak de groenteplakken goudbruin.

Meng ondertussen de oregano met de olijfolie en meng dit door de bereide quinoa.

Serveer de quinoa met de gegrilde groenten en de feta.


Meer lekkere en gezonde recepten?
Ga naar: www.diabetesfonds.nl/recepten

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Inschrijven

Ingrediënten

  • 100 g quinoa
  • 1 courgette
  • 1 aubergine
  • 1 paprika
  • 2 theelepels gedroogde oregano
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 100 g feta

Voedingswaarden per persoon

Voedingswaarden
per persoon

Koolhydraten 40,3 g
waarvan suikers 14,1 g
Vet 27,5 g
waarvan verzadigd 8,6 g
Eiwit 19,6 g
Vezels 7,8 g
Groente 300 g
Kcal 503
Zout 1,64 g

Ingestuurd door: Minder Suiker

Ingestuurd door:
Minder Suiker

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Inschrijven