'Diabetes voorkomen'
Gratis brochure met adviezen om de kans op diabetes type 2 te verkleinen. Ontvang de brochure direct per e-mail.
Kun je diabetes voorkomen?
Het risico op de meest voorkomende vorm van diabetes kun je flink verkleinen met een juiste leefstijl. Helaas nooit bij diabetes type 1.
Hoe erfelijk is diabetes?
Erfelijkheid speelt bij diabetes een kleinere of grotere rol, afhankelijk van het soort diabetes. Het meest erfelijk is diabetes type 2.
Een gezond gewicht verkleint de kans
Als je overgewicht hebt, krijgt je lichaam vaak moeite om de bloedsuiker in balans te houden. Op den duur kan dat leiden tot diabetes. Afvallen helpt!
Verstandig eten
Gezond eten helpt om op gewicht te blijven, of te komen. Het helpt ook om je fit te voelen. Bovendien verkleint verstandig eten vaak de kans op diabetes.
Blijf in beweging
Dagelijkse lichaamsbeweging verkleint de kans op diabetes type 2. En als je diabetes hebt, verkleint het de kans op lichamelijke gevolgen van diabetes.
Stoppen met roken verkleint de kans
Bij roken wordt je bloedsuiker eerder te hoog. Dat heeft te maken met insuline. Rokers hebben een bijna dubbele kans om diabetes te krijgen!
Goede voornemens in kleine stapjes
We willen graag gezonder leven, maar goede voornemens volhouden is niet gemakkelijk. De meeste mensen geven na een aantal dagen op. Als je echter concrete en haalbare...
Doe de persoonlijke gezondheidscheck
Hoe gezond leef je op dit moment? En hoe voorkom je ziekten als diabetes? Vul een online vragenlijst in, bij de uitslag krijg je meteen advies.