Havermout met rood fruit

Bereiding

Kook de havermout in de haverdrink op laag vuur al roerende
tot een dikke pap.

Schep de havermoutpap in een kom en garneer met de bosbessen
en rood fruit.

Schrijf je gratis in voor Appeltje-eitje!

Schrijf je nu gratis in voor Appeltje-eitje en ontvang de hele maand oktober gezonde inspiratie, praktische tips en een digitaal receptenboek!

Schrijf je nu gratis in voor Appeltje-eitje en ontvang de hele maand oktober gezonde inspiratie, praktische tips en een digitaal receptenboek!

Ingrediënten

  • 30 g havermout
  • 200 ml oat drink calcium (Lima)*
  • 40 g bosbessen
  • 40 g rood fruit naar keuze
  • * = alleen verkrijgbaar bij Ekoplaza

Koolhydraten 38 g
waarvan suikers 10,4 g
Vet 4,8 g
waarvan verzadigd 0,8 g
Eiwit 5,2 g
Vezels 2,9 g
Kcal 220
Zout 0,03 g

Schrijf je gratis in voor Appeltje-eitje!

Schrijf je nu gratis in voor Appeltje-eitje en ontvang de hele maand oktober gezonde inspiratie, praktische tips en een digitaal receptenboek!

Schrijf je nu gratis in voor Appeltje-eitje en ontvang de hele maand oktober gezonde inspiratie, praktische tips en een digitaal receptenboek!