Ontbijtpap

Bereiding

Meng de amandelmeel, kokossnippers, lijnzaadmeel, chiazaad en kaneel in een schaaltje.

Giet de amandelmelk en het vanillearoma in een pannetje en voeg het schaaltje met droge ingredienten hier aan toe. Breng alles aan de kook.

Let op: kook niet te lang, dan wordt het te dik.

Haal het pannetje van het vuur en laat een minuut of 3 afkoelen.

Serveer met rood fruit en wat kokossnippers.

 

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Ingrediënten

  • 25 g amandelmeel
  • 2 eetlepels kokossnippers
  • 1 eetlepel lijnzaadmeel
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 1/2 theelepel kaneel
  • 140 ml amandelmelk, ongezoet
  • 1/2 theelepel vanillearoma

Koolhydraten 8 g
waarvan suikers 2,6g
Vet 21,7 g
waarvan verzadigd 4,3 g
Eiwit 11,7 g
Vezels 9,7 g
Groente 0 g
Kcal 287
Zout 0,06 g

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.