Rode bieten hummus

Bereiding

Meng alle ingrediënten en pureer met een staafmixer tot de gewenste dikte.

1 eetlepel is 1 portie.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 130 g kikkererwten (uitgelekt)
  • 200 g gekookte rode bieten
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 eetlepel tahin
  • peper

Koolhydraten 1,5 g
waarvan suikers 0,5 g
Vet 0,6 g
waarvan verzadigd 0,1 g
Eiwit 0,7 g
Vezels 0,8 g
Groente 10 g
Kcal 16
Zout 0,05 g

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!