Gemarineerde komkommersticks
Ingrediënten
- ½ komkommer
- 1 eetlepel azijn
- 1 theelepel chillivlokken
- ½ eetlepel sesamolie
- 1 theelepel sesamzaadjes
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 12 kcal
- Koolhydraten
- 0,4 g
- - waarvan suikers
- 0,3 g
- Vet
- 1 g
- - waarvan verzadigd
- 0,2 g
- Eiwit
- 0,3 g
- Vezels
- 0,2 g
- Groente
- 25 g
- Zout
- 0 g
Bereiding
Was de komkommer, snijd in de lengte in 6 gelijke delen en halveer ze.
Meng de komkommersticks met de azijn, chilivlokken, sesamolie en sesamzaadjes.
Laat 2 uur marineren in de koelkast.
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
