Hoeveel suiker zit er in limonadesiropen?
In limonadesiroop zit vaak suiker. In de ene soort zit meer suiker dan de ander. Download onze suikerlijst over limonadesiroop. Dan weet je hoeveel suiker je binnenkrijgt.
Houd je van limonadesiroop? Dan is het belangrijk om te weten hoeveel suiker er in je favoriete siroop zit. Bekijk ook eens hoeveel suiker er in andere siropen zit. Dan kun je een bewuste keuze maken voor minder suiker.
Suikerlijst limonadesiroop
| Product | Per portie 200 ml aangelegd met water, waarvan siroop | Energie | Koolhydraten | Suiker |
|---|---|---|---|---|
| AH Siroop aardbei | 25 ml | 48 kcal | 12,1 g | 12 g |
| AH Biologisch Diksap appel | 22 ml | 48 kcal | 12 g | 12 g |
| AH Siroop aardbei 0% suiker toegevoegd | 25 ml | 8 kcal | 2,2 g | 2 g |
| Dixap Appel | 12 ml | 38 kcal | 9 g | 9 g |
| Jumbo Siroop Aardbei met appel | 25 ml | 26 kcal | 6,6 g | 4 g |
| Jumbo Fruitsiroop Framboos met Appel 0% suiker toegevoegd | 25 ml | 8 kcal | 1,8 g | 1,4 g |
| Karvan Cévitam, aardbei | 25 ml | 47 kcal | 11 g | 11 g |
| Karvan Cévitam Zero aardbei siroop | 20 ml | 1 kcal | 0 g | 0 g |
| Karvan Cévitam Original ice tea peach siroop | 25 ml | 59 kcal | 14 g | 14 g |
| Karvan Cévitam Siroop go aardbeien | 1,6 ml | 3 kcal | 0,6 g | 0,1 g |
| RAAK Vruchtensiroop Multivruchten Zero Sugar | 25 ml | 2 kcal | 0,4 g | 0 g |
| Raak Vruchtensiroop multivruchten | 25 ml | 56 kcal | 13,8 g | 13,4 g |
| Ranja Vruchtensiroop Aardbei | 20 ml | 66 kcal | 16,2 g | 16,2 g |
| Roosvicee, vruchtenmix | 33 ml | 77 kcal | 19 g | 19 g |
| Roosvicee Low-Cal Fruitkracht | 40 ml | 34 kcal | 13 g | 0,6 g |
| Slimpie Aardbei Siroop | 17 ml | 2 kcal | 0,2 g | 0,2 g |
| Soof, bosbes-lavendel-appel | 22 ml | 74 kcal | 17,4 g | 16,8 g |
| Soof, wortel-gember-appel | 22 ml | 72 kcal | 17,2 g | 17,4 g |
| Teisseire Zero aardbei framboos siroop | 15 ml | 2 kcal | 0,5 g | 0,2 g |
| Van de Boom Aardbei framboos siroop | 25 ml | 62 kcal | 15,2 g | 15 g |
Deze lijst geeft voorbeelden. Zo krijg je een idee hoeveel suiker er in limonadesiroop zit. Let op: fabrikanten kunnen de siroop veranderen. Kijk dus altijd zelf op het etiket van een product. Dan weet je zeker wat je drinkt.
Download hier de suikerlijst limonadesiroop
Is limonadesiroop gezond?
Limonade met suiker is niet gezond. Het staat niet in de Schijf van Vijf. Net als frisdrank, vruchtensap en vruchtendrank. Door limonadesiroop met suiker krijg je snel veel energie binnen en word je al snel te zwaar. Hierdoor heb je meer kans op diabetes type 2.
Hoe zit het met limonadesiropen met minder suiker?
Op de suikerlijst staan ook limonadesiropen met minder suiker en calorieën. Toch staan deze siropen niet in de Schijf van Vijf. Je kunt ook naar andere opties kijken zonder suiker.
Wat zijn alternatieven voor limonadesiroop?
Water, thee en koffie zonder suiker kun je beter drinken dan limonadesiroop. Dit zijn gezonde alternatieven. Je kunt ook af en toe kiezen voor light dranken met minder of weinig suiker. Hier zitten wel vaak zoetstoffen in. Deze zijn veilig, zolang je er niet te veel van gebruikt.
Lees ook: Hoeveel zoetstoffen mag je per dag?
Doe mee met de Nationale Suiker Challenge!
7 dagen eten en drinken zonder toegevoegde suikers: dat is de Nationale Suiker Challenge. Meedoen is leuk, lekker en goed voor je gezondheid. Schrijf je gratis in en krijg ook de smaak te pakken!
