Koolhydraatarm menu week 33

Het Koolhydraatarm menu bevat alles wat je nodig hebt voor 3 of 4 gezonde avondmaaltijden. Deze week courgette­rolletjes, loempia's met biefreepjes, gevulde aubergine en witlof ovenschotel.
Dit menu is te bestellen t/m maandag 13 augustus 2018.

Het Koolhydraatarm menu voldoet aan de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad met een beperking op de hoeveelheid koolhydraten. De avondmaaltijden bevatten volop groenten, 3-sterren vlees, af en toe vis en altijd tenminste 1 vegetarisch gerecht. De menu's zijn zonder pasta, rijst, brood of aardappels. De totale hoeveelheid koolhydraten per gerecht is zo laag mogelijk.

Het Koolhydraatarm menu is geschikt als je:

  • makkelijker op gewicht wilt blijven
  • wilt afvallen
  • de kans op diabetes type 2 wilt verkleinen
  • al diabetes type 2 hebt, je bloedsuiker wilt verbeteren
  • het gewoon lekker en gezond vindt

De recepten uit het Koolhydraatarm menu van week 33:

Courgette­rolletjes

Courgette­rolletjes
Kh31,6 g
Kcal520
Vet29,0 g
Recept

Loempia's met biefreepjes

Loempia's met biefreepjes
Kh32,3 g
Kcal526
Vet24,5 g
Recept

Gevulde aubergine

Gevulde aubergine
Kh23,4 g
Kcal500
Vet33,3 g
Recept

Witlof ovenschotel

Witlof ovenschotel
Kh21,1 g
Kcal529
Vet37,1 g
Recept

Probeer de menu's

Probeer de menu's van Ekomenu nu met 25% korting! Gebruik hiervoor de code: 25%korting82EAO. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.