Koolhydraatarm menu week 33

Het Koolhydraatarm menu bevat alles wat je nodig hebt voor 3 of 4 gezonde avondmaaltijden. Deze week courgette­rolletjes, loempia's met biefreepjes, gevulde aubergine en witlof ovenschotel.
Dit menu is te bestellen t/m maandag 13 augustus 2018.

Het Koolhydraatarm menu voldoet aan de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad met een beperking op de hoeveelheid koolhydraten. De avondmaaltijden bevatten volop groenten, 3-sterren vlees, af en toe vis en altijd tenminste 1 vegetarisch gerecht. De menu's zijn zonder pasta, rijst, brood of aardappels. De totale hoeveelheid koolhydraten per gerecht is zo laag mogelijk.

Het Koolhydraatarm menu is geschikt als je:

  • makkelijker op gewicht wilt blijven
  • wilt afvallen
  • de kans op diabetes type 2 wilt verkleinen
  • al diabetes type 2 hebt, je bloedsuiker wilt verbeteren
  • het gewoon lekker en gezond vindt

De recepten uit het Koolhydraatarm menu van week 33:

Courgette­rolletjes

Courgette­rolletjes
Kh31,6 g
Kcal520
Vet29,0 g
Recept

Loempia's met biefreepjes

Loempia's met biefreepjes
Kh32,3 g
Kcal526
Vet24,5 g
Recept

Gevulde aubergine

Gevulde aubergine
Kh23,4 g
Kcal500
Vet33,3 g
Recept

Witlof ovenschotel

Witlof ovenschotel
Kh21,1 g
Kcal529
Vet37,1 g
Recept

Probeer de menu's

Probeer de menu's van Ekomenu nu met 25% korting! Klik op de onderstaande groene knop en je korting wordt meteen verwerkt. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.

Probeer de menu's

Probeer de menu's van Ekomenu nu met 25% korting! Klik op de onderstaande groene knop en je korting wordt meteen verwerkt. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.