Koolhydraatarm menu week 39

Het Koolhydraatarm menu bevat alles wat je nodig hebt voor 3 of 4 gezonde avondmaaltijden. Deze week Penang curry, ovenschotel met pastinaak, portabella met geitenkaas en spaghetti pompoen.
Dit menu is te bestellen t/m maandag 24 september 2018.

Het Koolhydraatarm menu voldoet aan de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad met een beperking op de hoeveelheid koolhydraten. De avondmaaltijden bevatten volop groenten, 3-sterren vlees, af en toe vis en altijd tenminste 1 vegetarisch gerecht. De menu's zijn zonder pasta, rijst, brood of aardappels. De totale hoeveelheid koolhydraten per gerecht is zo laag mogelijk.

Het Koolhydraatarm menu is geschikt als je:

  • makkelijker op gewicht wilt blijven
  • wilt afvallen
  • de kans op diabetes type 2 wilt verkleinen
  • al diabetes type 2 hebt, je bloedsuiker wilt verbeteren
  • het gewoon lekker en gezond vindt

De recepten uit het Koolhydraatarm menu van week 38:

Penang curry

Penang curry
Kh22 g
Kcal536
Vet37 g
Recept

Oven­schotel met pastinaak

Oven­schotel met pastinaak
Kh33 g
Kcal634
Vet42 g
Recept

Portabella met geitenkaas

Portabella met geitenkaas
Kh25 g
Kcal496
Vet36 g
Recept

Spaghetti pompoen met gehakt

Spaghetti pompoen met gehakt
Kh26 g
Kcal510
Vet28 g
Recept

Probeer de menu's

Bestel en maaltijdbox van Ekomenu, nu met 25% korting! Klik op de onderstaande groene knop en je korting wordt meteen verwerkt. Per verkocht menu doneert Ekomenu een mooi bedrag voor onderzoek.