Overnight havermout
  • Ontbijt
  • Bereidingstijd: 5 minuten
  • Aantal personen: 1

Bereiding

Voeg de havermout, amandelmelk en kaneel samen en meng goed door elkaar.

Laat het geheel een paar uur of de hele nacht in de koelkast staan.

Voeg als laatste nog 2 eetlepels Griekse yoghurt toe en eet smakelijk!

Variatietip: Lekker met geraspte appel!

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 45 g Havermout - naturel (Quaker)
  • 150 ml amandelmelk, ongezoet
  • ½ theelepel kaneel
  • 2 eetlepels Griekse yoghurt

Voedingswaarden per persoon

Koolhydraten 29,3 g
waarvan suikers 2,7 g
Vet 11,1 g
waarvan verzadigd 4,7 g
Eiwit 8,4 g
Vezels 4,6 g
Groente 0 g
Kcal 265
Zout 0,27 g

Ingestuurd door: Quaker

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!