Overnight oats fruit
  • recipe icon Ontbijt
  • time icon Bereidingstijd: 100 minuten
  • people icon Aantal personen: 1

Bereiding

Doe het fruit en de Quaker Havermout naturel laag voor laag in een glazen potje, eindig met een laagje lijnzaad. Dat zit er leuk uit. Alles door elkaar mag natuurlijk ook.

Giet de melk over de laagjes heen zodat alles onderstaat.

Zet het geheel een nacht in de koelkast en voilà!

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Ingrediënten

  • 30 g Quaker Havermout naturel
  • 150 ml ongezoete amandelmelk
  • 75 g blauwe bessen, frambozen en passievrucht
  • 2 eetlepels lijnzaad

Koolhydraten 24,9 g
waarvan suikers 5,4 g
Vet 8,3 g
waarvan verzadigd 1,2 g
Eiwit 11,4 g
Vezels 9,1 g
Groente 0 g
Kcal 242
Zout 0,2 g

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!