Overnight oats fruit

Ontbijt
Bereidingstijd: 100 minuten
Aantal personen: 1

Bereiding

Doe het fruit en de Quaker Havermout naturel laag voor laag in een glazen potje, eindig met een laagje lijnzaad. Dat zit er leuk uit. Alles door elkaar mag natuurlijk ook.

Giet de melk over de laagjes heen zodat alles onderstaat.

Zet het geheel een nacht in de koelkast en voilà!

Meer lekkere en gezonde recepten?
Ga naar: www.diabetesfonds.nl/recepten

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Nu inschrijven

Ingrediënten

30 g Quaker Havermout naturel
150 ml ongezoete amandelmelk
75 g blauwe bessen, frambozen en passievrucht
2 eetlepels lijnzaad

Voedingswaarden per persoon

Voedingswaarden
per persoon

Koolhydraten 24,9 g
waarvan suikers 5,4 g
Vet 8,3 g
waarvan verzadigd 1,2 g
Eiwit 11,4 g
Vezels 9,1 g
Groente 0 g
Kcal 242
Zout 0,2 g

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Nu inschrijven