Kleinere kans op sterfte aan diabetes door noten
Af en toe noten of pinda’s eten kan je helpen om ouder te worden. Onderzoekers van de Universiteit van Maastricht vinden dit in een langlopend onderzoek naar de gezondheid en gewoonten van 120.000 Nederlanders.
De onderzoekers volgen een groep mensen in de leeftijdsgroep 55 tot 69 jaar al sinds 1986. Zij werden regelmatig onderzocht en moesten vragenlijsten invullen over hun eetgedrag.
Minder snel diabetes
Noten zitten vol gezonde voedingstoffen als vitaminen, onverzadigde vetten, vezels en anti-oxidanten, zo beschrijven de onderzoekers. Uit het onderzoek komt naar voren dat de kans op sterfte aan diabetes, ademhalingsziekten, alzheimer, kanker en hartklachten kleiner is voor mensen die dagelijks noten eten.
Hoeveel noten
Iemand die 15 gram noten of pinda's per dag eet (een klein handje), heeft een wezenlijk grotere kans om ouder te worden zeggen de onderzoekers. Het heeft geen zin om meer dan 15 gram te eten, dit zorgt niet voor een hogere levensverwachting.
Lees meer over noten en diabetes
Ontvang diabetesnieuws en tips
In de nieuwsbrief e-dialoog lees je nieuws over diabetes, leuke weetjes, tips en acties.
Meer nieuws
Nieuws uit diabetesonderzoek vanaf het EASD-congres
Kunstalvleesklier nog niet in basispakket: reactie van het Diabetes Fonds
Vorm van vitamine B6 verbetert kleine bloedvaatjes bij diabetes type 2
