Vermoeidheid bij diabetes
Veel mensen met diabetes hebben last van vermoeidheid. Voor een deel komt vermoeidheid door schommelende bloedsuikers. Maar moeheid kan ook langer duren door negatieve gedachten en gewoonten. Gelukkig is daar wat aan te doen.
Vermoeidheid bij diabetes komt doordat de cellen van het lichaam niet genoeg energie krijgen. Dat gebeurt bij te weinig insuline in je lichaam of als je lichaam niet goed reageert op insuline.
Hoe zit het met vermoeidheid en diabetes type 1?
Zo'n 30 tot 40 procent van de mensen met diabetes type 1 is continu moe. Is dit een feit of fabel? Wetenschapsjournalist Diederik Jekel gaat op zoek naar antwoorden.
40% van de mensen met diabetes type 1 heeft last van chronische vermoeidheid.
Chronische vermoeidheid
Ben je langer dan zes maanden heel erg moe? Dan heb je chronische vermoeidheid. Dit komt vaker voor bij mensen met diabetes dan bij mensen zonder diabetes (7 procent). Bij mensen met diabetes type 1 is dit ongeveer 40 procent, bij mensen met diabetes type 2 ongeveer 50 procent.
Waardoor komt chronische vermoeidheid bij diabetes?
Onderzoekers zagen dat chronische vermoeidheid bij diabetes vaak niet komt door je bloedsuikers. Andere factoren spelen ook mee, zoals complicaties, pijn, depressie, slaapproblemen, weinig bewegen en het gevoel dat je er niets aan kunt doen.
Cirkel van vermoeidheid
Veel mensen proberen vermoeidheid op te lossen door meer te rusten. Maar dat helpt vaak niet. Je komt dan in een cirkel terecht: steeds minder doen en meer slapen, waardoor je uiteindelijk nog vermoeider wordt. Dit heet een vicieuze cirkel. Het kan ook zijn dat je te veel doet en jezelf uitput.
Wat helpt tegen chronische vermoeidheid bij diabetes?
Vermoeidheid is voor iedereen anders. Praat erover met je arts. Samen kun je kijken wat helpt. Dit kunnen gesprekken zijn met een psycholoog. Samen kijk je waarom de vermoeidheid blijft en wat jij kunt doen om uit de vicieuze cirkel te komen.
Hoe zit het met vermoeidheid en diabetes type 1?
Dia-Fit: programma voor mensen met diabetes type 1
Er is ook een speciale behandeling voor chronische vermoeidheid bij diabetes type 1: Dia-Fit. Dit programma bestaat uit gesprekken en internetmodules. Op diabetes.nl lees je meer over Dia-fit.
Verklein de kans op complicaties
Lees korte en duidelijke uitleg in de gratis brochure met:
- Welke complicaties zijn er?
- Wat doe je eraan?
- Tips voor een kleiner risico
Lees korte en duidelijke uitleg in de gratis brochure. Welke complicaties zijn er? Wat doe je eraan? Tips voor een kleiner risico.
