Chocolade­drank met banaan en witlof

Bereiding

Snijd de witlof en verwijder de harde kernen, snijd ook de banaan in stukjes en doe ze in de blender, samen met de kokos-chocoladedrink.

Mix alles tot een gladde chocoladedrank.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 300 ml coconut milk & cocoa (Dr. Antonio Martins)*
  • 2 stronken witlof
  • 1 banaan
  • * = alleen verkrijgbaar bij Ekoplaza.

Voedingswaarden per persoon

Koolhydraten 17,5 g
waarvan suikers 12,3 g
Vet 4 g
waarvan verzadigd 3,3 g
Eiwit 3,1 g
Vezels 4,6 g
Kcal 123
Zout 0,06 g

Ingestuurd door: Ekoplaza / Caplan

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!