Chocolade­drank met banaan en witlof

Bereiding

Snijd de witlof en verwijder de harde kernen, snijd ook de banaan in stukjes en doe ze in de blender, samen met de kokos-chocoladedrink.

Mix alles tot een gladde chocoladedrank.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 300 ml coconut milk & cocoa (Dr. Antonio Martins)*
  • 2 stronken witlof
  • 1 banaan
  • * = alleen verkrijgbaar bij Ekoplaza.

Koolhydraten 17,5 g
waarvan suikers 12,3 g
Vet 4 g
waarvan verzadigd 3,3 g
Eiwit 3,1 g
Vezels 4,6 g
Kcal 123
Zout 0,06 g

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!