Golden milk

Bereiding

Doe de amandelmelk in een steelpannetje en breng zachtjes bijna aan de kook.

Snijd de gember in dunne plakjes.

Kneus de kardemompeulen en voeg deze samen met de peper, gember, kurkuma en het kaneelstokje toe aan de amandelmelk, laat zachtjes pruttelen.

Zeef vervolgens de melk en serveer met het een kaneelstokje in een mok.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 200 ml amandelmelk
  • 1 cm gember
  • 2 kardemompeulen
  • snufje zwarte peper
  • ½ theelepel kurkuma
  • 1 kaneelstokje

Koolhydraten 1,4 g
waarvan suikers 0,1 g
Vet 2,1 g
waarvan verzadigd 0,2 g
Eiwit 1,0 g
Vezels 1,1 g
Groente 0 g
Kcal 36
Zout 0 g

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!