Hummus

Bereiding

Meng alle ingrediënten en pureer met een staafmixer tot de gewenste dikte.

1 eetlepel is 1 portie.

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Ingrediënten

  • 265 g kikkererwten (uitgelekt)
  • 1 teen knoflook
  • 2 eetlepels tahin
  • 2 eetlepel citroensap
  • 1 theelepel komijn
  • 4 eetlepels olijfolie
  • peper

Koolhydraten 2,5 g
waarvan suikers 0,1 g
Vet 3,5 g
waarvan verzadigd 0,5 g
Eiwit 1,5 g
Vezels 1,3 g
Groente 0 g
Kcal 50
Zout 0,09 g

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.