Pumpkin spice latte
Ingrediënten
- 150 ml amandelmelk
- 30 g pompoenblokjes (diepvries)
- 1 espresso
- 1 theelepel koek- en speculaaskruiden
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 25 kcal
- Koolhydraten
- 0,7 g
- - waarvan suikers
- 0,5 g
- Vet
- 1,6 g
- - waarvan verzadigd
- 0,1 g
- Eiwit
- 0,8 g
- Vezels
- 0,9 g
- Groente
- 30 g
- Zout
- 0 g
Bereiding
Kook de pompoenblokjes tot deze zacht zijn.
Giet af en pureer samen met de amandelmelk tot een gladde drank.
Zet een kopje espresso.
Mix de pompoenmelk met de espresso en de kruiden.
De Nationale Suiker Challenge gemist?
Wil je ook 7 dagen eten en drinken zonder toegevoegde suikers? Je kunt ook later meedoen. Dat scheelt gemiddeld 86 suikerklontjes per week! Schrijf je gratis in en krijg ook de smaak te pakken.
