Speculaas­mugcake

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een mok en roer het goed door tot een glad mengsel. 

Zet het 2 minuten in de magnetron op vol vermogen.

Controleer of de mugcake klaar is door er een satéprikker in te prikken, als hij er droog uit komt dan is hij klaar!

 

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Ingrediënten

  • 20 g volkoren meel 
  • 1 ei 
  • 2 theelepels speculaas kruiden 
  • 15 g halfvolle melk 
  • 12 druppels vloeibare zoetstof
  • snufje pakpoeder 

Koolhydraten 12,5 g
waarvan suikers 0,5 g
Vet 4,5 g
waarvan verzadigd 1,5 g
Eiwit 9,5 g
Vezels 2 g
Groente -
Kcal 138
Zout 0 g

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang direct het magazine.