Speculaas­mugcake

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een mok en roer het goed door tot een glad mengsel. 

Zet het 2 minuten in de magnetron op vol vermogen.

Controleer of de mugcake klaar is door er een satéprikker in te prikken, als hij er droog uit komt dan is hij klaar!

 

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Ingrediënten

  • 20 g volkoren meel 
  • 1 ei 
  • 2 theelepels speculaas kruiden 
  • 15 g halfvolle melk 
  • 12 druppels vloeibare zoetstof
  • snufje pakpoeder 

Koolhydraten 12,5 g
waarvan suikers 0,5 g
Vet 4,5 g
waarvan verzadigd 1,5 g
Eiwit 9,5 g
Vezels 2 g
Groente -
Kcal 138
Zout 0 g

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!