Makkelijk en gezond eten met  Ekomenu

Ekomenu maakt verantwoord en lekker eten makkelijk met persoonlijke maaltijdboxen. De recepten zijn lekker, makkelijk vers en gezond en worden gemaakt van 100% biologisch verse ingrediënten. Hierdoor zijn de recepten geschikt voor verschillende leefstijlen. 

Gezond, vers en biologisch

Het belang van een gezonde leefstijl krijgt steeds meer aandacht nu er toenemend bewijs is voor een verband tussen voeding en diabetes type 2. Het Diabetes Fonds en Ekomenu willen door middel van gezonde recepten diabetes voorkomen en genezen. Daarom hebben we samen een aantal recepten voor je samengesteld. De recepten zijn gezond, vers en biologisch en hierdoor geschikt voor verschillende leefstijlen. Zo helpen we mensen om een gezonde routine vast te houden.

Nog een aantal leuke weetjes over Ekomenu

  • Lekker, makkelijk, vers en gezond 100% biologisch met verse ingrediënten.
  • Gepersonaliseerde maaltijdboxen met verantwoorde recepten en pure, biologische ingrediënten op maat.
  • De ingrediënten van de producten komen direct van de producent, zonder tussenschakels.
  • Zo steunt Ekomenu lokale biologische boeren en blijven de maaltijdboxen betaalbaar.
  • Voor hetzelfde geld eet je gezond 100% biologisch en ga je voedselverspilling tegen.

Gezonde recepten

Gekaramel­liseer­de witlof

Gekaramel­liseer­de witlof
Kh84,2 g
Kcal718
Vet33,4 g
Recept

Tabouleh

Tabouleh
Kh80,9 g
Kcal604
Vet17,5 g
Recept

Groene spaghetti

Groene spaghetti
Kh77 g
Kcal723
Vet30,3 g
Recept

Gewokte andijvie

Gewokte andijvie
Kh60 g
Kcal553
Vet24,1 g
Recept

Snelle volkoren macaroni

Snelle volkoren macaroni
Kh68,4 g
Kcal698
Vet31,8 g
Recept

Volkoren fusilli

Volkoren fusilli
Kh71,6 g
Kcal634
Vet28,8 g
Recept

Mexicaanse bowl

Mexicaanse bowl
Kh73,5 g
Kcal705
Vet28,0 g
Recept

Penne met venkel­gehakt­balletjes

Penne met venkel­gehakt­balletjes
Kh75,0 g
Kcal693
Vet25,0 g
Recept

Gewokte kom­kommer en tofu­blokjes

Gewokte kom­kommer en tofu­blokjes
Kh35,3 g
Kcal553
Vet30,3 g
Recept

Oranje-paarse stamppot

Oranje-paarse stamppot
Kh65,5 g
Kcal668
Vet30,9 g
Recept

Koolvis­pakketje uit de oven

Koolvis­pakketje uit de oven
Kh17 g
Kcal475
Vet34 g
Recept

Savooiekool-pastinaak gratin

Savooiekool-pastinaak gratin
Kh40,4 g
Kcal567
Vet23,5 g
Recept

Zoete aardappel oven­schotel

Zoete aardappel oven­schotel
Kh51,1 g
Kcal505
Vet43,9 g
Recept

Volkoren couscous

Volkoren couscous
Kh82,8 g
Kcal763
Vet28,0 g
Recept

Aubergine torentjes

Aubergine torentjes
Kh34,0 g
Kcal534
Vet33,6 g
Recept

Spaanse gehakt­balletjes

Spaanse gehakt­balletjes
Kh20,0 g
Kcal561
Vet34,7 g
Recept

Foto: Ekomenu