21 AUG 2015

Als je lopend iets eet, zal je later die dag meer eten dan als je zittend en pratend eet.

Dit blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Surrey in Engeland, onder 60 vrouwen.

Mueslireep

De vrouwen moesten een mueslireep eten in drie groepen: een groep keek tv, een groep wandelde en een groep zat met elkaar te praten tijdens het eten. Daarna vulden de vrouwen een vragenlijst in terwijl ze nog wat mochten eten. Ze mochten kiezen uit chocola, wortels, druiven en chips. De wandelende vrouwen aten het meest. Ook aten ze vijf keer meer chocola dan de andere groepen.

Onbewust eten

Volgens de onderzoekers wordt dit veroorzaakt omdat de wandelende vrouwen het meest waren afgeleid van het eten. Ze aten de mueslireep onbewust. Professor Jane Ogden stelt dat onbewust eten ook gebeurt als je eet achter je bureau. Het kan leiden tot te veel eten. Als je met aandacht eet dan kan je je dat later beter herinneren, als je weer gaat eten.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!