Kou lijden als nieuwe work-out
Heb je het zo koud dat je gaat rillen? Dat heeft ook voordelen. Van binnen tover je dan ongezond lichaamsvet om naar een gezonde soort. Beter voor je bloedsuiker en je gewicht!
We hebben verschillende soorten lichaamsvet. Wit, bruin of beige vet. Het witte vet doet weinig nuttigs, je komt ervan aan en het is slecht voor je gezondheid. Maar het bruine vet is goed: het verbrandt suiker en vet.
Brrrrr
Amerikaanse vrijwilligers verbleven in een ruimte die langzaam afkoelde. Bij 16 tot 14 graden gingen ze bibberen. Hun bloed werd onderzocht op speciale hormonen, die je aanmaakt bij kou en ook bij lichaamsbeweging. Ze laten slechte witte vetcellen veranderen in goede, bruine vetcellen. Mensen met meer bruin vet hebben gezondere bloedsuikers.
Effect van work-out
Wat bleek bij de vrijwilligers? Tien tot vijftien minuten bibberen leverde evenveel van die handige hormonen op als een uur fietsen! Goed nieuws, en daar leren we veel van over spieren, wit en bruin vet. Belangrijke kennis voor behandelingen tegen overgewicht en diabetes type 2. De resultaten staan in het vakblad Cell Metabolism.