Aardbeien­smoothie

Bereiding

Maak de aardbeien schoon. Bewaar 2 kleine voor garnering.

Pureer de aardbeien met de yoghurt in de keukenmachine of met een blender tot een smeuïge massa.

Verdeel dit over 2 hoge glazen en steek de achtergehouden aardbeien op de rand.

 

Dorst? Denk dan eerst aan water of thee zonder suiker.. Vruchtensappen of smoothies klinken gezond maar er zitten veel suiker en calorieën in, drink deze met mate in een kleine hoeveelheid.

Ingrediënten

  • 200 g aardbeien
  • 150 ml magere yoghurt

Koolhydraten 8 g
waarvan suikers 8 g
Vet 0 g
waarvan verzadigd 0 g
Eiwit 4 g
Vezels 1 g
Groente 0 g
Kcal 55
Zout 0 g