Fruitijs op een stokje
Ingrediënten
- 300 g fruit naar keuze
- materiaal: (siliconen) ijslollievorm met stokjes
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 31 kcal
- Koolhydraten
- 6,4 g
- - waarvan suikers
- 5,4 g
- Vet
- 0,2 g
- - waarvan verzadigd
- 0,1 g
- Eiwit
- 0,3 g
- Vezels
- 0,9 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0 g
Bereiding
Maak het fruit schoon en snijd het in kleine stukjes of plakjes. Kleine vruchten als frambozen of blauwe bessen kunnen heel blijven.
Vul de vormpjes losjes met het fruit, bijna tot de rand.
Schenk de vormpjes vol met water. Steek de stokjes tussen het fruit en zet de ijslollievorm in de vriezer. Laat de ijsjes in minstens 4 uur goed hard worden.
Haal de ijsjes voorzichtig uit de vormpjes. Misschien is het nodig de vorm even in een bak warm water te dompelen, zodat ze makkelijker uit de vorm glijden. Heel geschikt om op een zomerse dag te trakteren.
Lees meer over ijsjes
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
