1. Home
  2. Recepten
  3. Volkoren­brood met oude kaas en mosterd
Bekijk alle recepten

Volkorenbrood met oude kaas en mosterd

Volkorenbrood met oude kaas en mosterd
Volkorenbrood met oude kaas en mosterd

Bereiding

Halveer de augurkjes in de lengte.

Verdeel de kaas over de boterhammen. Smeer de mosterd dun over de bovenkant.

Verdeel de augurk en kiemgroenten over de boterhammen. Garneer met de zonnebloempitten.

Vervang het volkorenbrood door koolhydraatarmbrood voor een koolhydraatarme versie van dit recept.


Meer lekkere en gezonde recepten?
Ga naar: www.diabetesfonds.nl/recepten

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven

Ingrediënten

  • 5 cocktailaugurken
  • 2 sneetjes volkorenbrood
  • 2 plakken oude kaas 30+
  • 2 theelepels mosterd, natriumarm
  • 15 g kiemgroenten (optioneel)
  • 10 g zonnebloempitten

Voedingswaarden per persoon

Voedingswaarden
per persoon

Koolhydraten 30,7 g
waarvan suikers 2,9 g
Vet 15,5 g
waarvan verzadigd 5,8 g
Eiwit 23 g
Vezels 5,9 g
Groente 40 g
Kcal 369
Zout 1,6 g

Ingestuurd door: Minder Suiker

Ingestuurd door:
Minder Suiker

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven