Yoghurtijs met blauwe bessen

Aantal personen
4 personen
Kooktijd
5 minuten
Menugang
Type gerecht
IJs

Ingrediënten

  • 240 ml magere yoghurt
  • 80 g blauwe bessen
  • 4 ijsvormpjes

Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)

Energie
37 kcal
Koolhydraten
5,6 g
- waarvan suikers
4,5 g
Vet
0,2 g
- waarvan verzadigd
0,1 g
Eiwit
2,7 g
Vezels
0,5 g
Groente
0 g
Zout
0,06 g

Bereiding

Pureer de blauwe bessen met een staafmixer/blender.

Schep vier ijsvormpjes om de beurt vol met het mengsel van de blauwe bessen en yoghurt.

Plaats de ijsvormpjes minimaal 4 uur in de vriezer.

Lees meer over ijsjes.

 

Lekker en gezond eten met diabetes

Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:

  • Adviezen en tips in heldere taal
  • Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
  • Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
Voorkant brochure Lekker en gezond eten met diabetes