Vijf tips voor gezonde feestdagen

Je probeert wel een beetje op te letten, maar toch eet je al snel te veel tijdens de feestdagen. Gelukkig zijn er goede manieren om die extra calorieën weer kwijt te raken. En ze zijn nog leuk ook! 

Vijf beweegtips voor de feestdagen

  • Laat de auto staan en ga op de fiets naar het kerstdiner
  • Laat de hond wat langer uit (of die van de buren), daar doe je het beestje ook een groot plezier mee!
  • Zet lekkere muziek op na het eten en ga met z’n allen dansen
  • Speel een gezelschapsspel waarbij je veel beweegt, zoals Twister of tennis op de Wii
  • Maak een lange wandeling door de winterse natuur, bijvoorbeeld een wandeling van Natuurmonumenten 

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!