Goede voornemens in de praktijk

Wie diabetes type 2 krijgt, hoort al snel allerlei adviezen over gezond leven. Het valt niet mee om die voornemens ook echt uit te voeren. Vooral omdat diabetes type 2 vaak weinig klachten geeft. Een speciale cursus helpt, blijkt uit dit onderzoek.

Het onderzoek is gedaan bij 180 mensen met diabetes type 2 die kortgeleden hadden gehoord dat ze diabetes hadden.

Ten opzichte van de vergelijkingsgroep bleken de cursisten meer te bewegen, een gezonder dieet te volgen en meer vertrouwen in hun zelfzorg te hebben. Bovendien leidde de cursus tot daling in gewicht en bloeddruk.

De deelnemers wisten deze verbeteringen ook langdurig vol te houden, tot ten minste negen maanden na de cursus. Het is bijzonder dat een korte cursus zo’n langdurig effect heeft, want meestal weten mensen verbeteringen in hun gezondheid zelden vol te houden als ze niet voortdurend begeleiding krijgen. Dat heeft volgens de onderzoeker niet veel te maken met wilskracht of motivatie. Wel met bepaalde strategieën en concrete, haalbare stappenplannen.

Jouw bijdrage heeft zin

Maak meer onderzoek mogelijk voor een beter leven met diabetes.