Elk dieet werkt in begin even goed
30 SEP. 2014
Als je wilt afvallen maakt het niet uit welk dieet je gebruikt: je valt in het eerste half jaar evenveel af. Dit zeggen Canadese onderzoekers.
Onderzoekers in Toronto zetten 48 onderzoeken naar verschillende diëten naast elkaar. Daaronder waren ook diëten waarbij je weinig vet of juist weinig koolhydraten eet.
Doe wat bij je past
Alle deelnemers vielen gemiddeld hetzelfde af: zo’n 7 of 8 kilo in een half jaar. De onderzoekers vinden het geruststellend dat uit dit onderzoek blijkt dat er niet één ultiem dieet is voor iedereen, en dat je dus een dieet kunt volgen dat het best bij je past.
Volhouden
De onderzoekers zagen wel dat na een half jaar het gewichtsverlies minder wordt, bij elk dieet. Goede begeleiding en bewegen kan dan helpen om verder af te vallen.