30 SEP 2014

Als je wilt afvallen maakt het niet uit welk dieet je gebruikt: je valt in het eerste half jaar evenveel af. Dit zeggen Canadese onderzoekers.

Onderzoekers in Toronto zetten 48 onderzoeken naar verschillende diëten naast elkaar. Daaronder waren ook diëten waarbij je weinig vet of juist weinig koolhydraten eet.

Doe wat bij je past

Alle deelnemers vielen gemiddeld hetzelfde af: zo’n 7 of 8 kilo in een half jaar. De onderzoekers vinden het geruststellend dat uit dit onderzoek blijkt dat er niet één ultiem dieet is voor iedereen, en dat je dus een dieet kunt volgen dat het best bij je past.

Volhouden

De onderzoekers zagen wel dat na een half jaar het gewichtsverlies minder wordt, bij elk dieet. Goede begeleiding en bewegen kan dan helpen om verder af te vallen.

Jouw bijdrage heeft zin

Maak meer onderzoek naar diabetes mogelijk.

Jouw bijdrage heeft zin

Maak meer onderzoek naar diabetes mogelijk.