Hangop met fruit en spelt­flakes

Bereiding

Hang een schone theedoek in een zeef. Giet de Yomio hierin en
laat hem zo een uurtje uitlekken tot je een romige hangop hebt.

Meng de hangop met het fruit en garneer met een handje speltflakes.

Schrijf je gratis in voor Appeltje-eitje!

Schrijf je nu gratis in voor Appeltje-eitje en ontvang de hele maand oktober gezonde inspiratie, praktische tips en een digitaal receptenboek!

Schrijf je nu gratis in voor Appeltje-eitje en ontvang de hele maand oktober gezonde inspiratie, praktische tips en een digitaal receptenboek!

Ingrediënten

  • 1 peer, geschild en in blokjes
  • 1 kiwi, geschild en in blokjes
  • 400 ml magere Yomio (Zuiver Zuivel)*
  • 20 g speltflakes (Your Organic Nature)*
  • * = alleen verkrijgbaar bij Ekoplaza

Koolhydraten 28,1 g
waarvan suikers 19,1 g
Vet 1,7 g
waarvan verzadigd 0,7 g
Eiwit 8,5 g
Vezels 2,9 g
Kcal 181
Zout 0,3 g

Schrijf je gratis in voor Appeltje-eitje!

Schrijf je nu gratis in voor Appeltje-eitje en ontvang de hele maand oktober gezonde inspiratie, praktische tips en een digitaal receptenboek!

Schrijf je nu gratis in voor Appeltje-eitje en ontvang de hele maand oktober gezonde inspiratie, praktische tips en een digitaal receptenboek!