Hangop met fruit en spelt­flakes

Bereiding

Hang een schone theedoek in een zeef. Giet de Yomio hierin en
laat hem zo een uurtje uitlekken tot je een romige hangop hebt.

Meng de hangop met het fruit en garneer met een handje speltflakes.

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Ingrediënten

  • 1 peer, geschild en in blokjes
  • 1 kiwi, geschild en in blokjes
  • 400 ml magere Yomio (Zuiver Zuivel)*
  • 20 g speltflakes (Your Organic Nature)*
  • * = alleen verkrijgbaar bij Ekoplaza

Koolhydraten 28,1 g
waarvan suikers 19,1 g
Vet 1,7 g
waarvan verzadigd 0,7 g
Eiwit 8,5 g
Vezels 2,9 g
Kcal 181
Zout 0,3 g

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!