Smoothiebowl met rood fruit en quinoa
Ingrediënten
- 300 ml ongezoete amandeldrink
- 225 g frambozen
- 1 banaan
- 10 g fruit naar keuze, in stukjes
- geschaafde pure chocola
- 10 g gepofte quinoa
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 231 kcal
- Koolhydraten
- 27 g
- - waarvan suikers
- 21,8 g
- Vet
- 6,8 g
- - waarvan verzadigd
- 1,8 g
- Eiwit
- 9,1 g
- Zout
- 0,1 g
Bereiding
Mix de amandeldrink, frambozen en banaan in een blender of met een staafmixer.
Verdeel de smoothie over twee kommen en garneer met stukjes fruit, geschaafde chocola en gepofte quinoa.
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
