Speculaas pannenkoek

Bereiding

Meng de amandelmeel, kokosmeel, eieren, melk, het bakpoeder en de koek- en speculaaskruiden in een grote kom tot een beslag.

Verhit een klein beetje olie in een pan, laat goed warm worden en schep met een soeplepel een laag van het beslag in de pan. Verdeel het beslag over de gehele pan zodat je een mooie dunne pannenkoek krijgt.

Draai de pannenkoek om als de randen zijn gestold.

Herhaal tot je beslag op is.

Garneer de pannenkoeken met de blauwe bessen en wat amandelschaafsel ter decoratie.

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Ingrediënten

  • 50 g amandelmeel
  • 25 g kokosmeel
  • 2 eieren
  • 50 ml halfvolle melk
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 1 eetlepel koek- en speculaaskruiden
  • 100 g blauwe bessen
  • amandelschaafsel

Koolhydraten 14,1 g
waarvan suikers 9,4 g
Vet 20,6 g
waarvan verzadigd 3,7 g
Eiwit 14,9 g
Vezels 4,8 g
Groente 0 g
Kcal 299
Zout 0,54 g

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.