Stoplicht­smoothie

Bereiding

Pureer of blender 4 ijsblokjes samen met de frambozen en een theelepel zoetstof.

Pureer of blender 4 ijsblokjes samen met de kiwi en een theelepel zoetstof.

Pureer of blender 4 ijsblokjes samen met de mango en een theelepel zoetstof.

Schenk eerst de rode, dan de gele en tot slot de groene puree voorzichtig in 4 glazen. Serveer met rietjes

Dorst? Denk dan eerst aan water, thee zonder suiker en eventueel light frisdrank. Vruchtensappen of smoothies klinken gezond maar er zitten veel suiker en calorieën in, drink deze met mate in een kleine hoeveelheid.

 

Ingrediënten

  • 125 ml water, in ijsblokjes 
  • 75 g frambozen       
  • 75 g mango      
  • 75 g kiwi

Voedingswaarden per persoon

Koolhydraten 5,8 g
waarvan suikers 5,4 g
Vet 0,2 g
waarvan verzadigd 0 g
Eiwit 0,5 g
Vezels 1,2 g
Groente 0 g
Kcal 32
Zout 0 g

Ingestuurd door: Weight Watchers