Tosti met paprikaspread en ham
Ingrediënten
- 2 sneetjes meergranenbrood
- 2 eetlepels groentespread
- 1 plak magere achterham
- 1 plak 30+ kaas
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 380 kcal
- Koolhydraten
- 31,9 g
- - waarvan suikers
- 4 g
- Vet
- 19,2 g
- - waarvan verzadigd
- 6,2 g
- Eiwit
- 17,1 g
- Vezels
- 5,4 g
- Groente
- 380 g
- Zout
- 1,83 g
Bereiding
Beleg de boterhammen met de groentespread, ham en kaas.
Bak de tosti in een tosti-ijzer goudbruin.
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
