Tosti met paprika­spread en ham

Aantal personen
1 persoon
Kooktijd
5 minuten
Bereidingswijze
Menugang
Soort gerecht
Type gerecht

Ingrediënten

  • 2 sneetjes meergranenbrood
  • 2 eetlepels groentespread
  • 1 plak magere achterham
  • 1 plak 30+ kaas

Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)

Energie
380 kcal
Koolhydraten
31,9 g
- waarvan suikers
4 g
Vet
19,2 g
- waarvan verzadigd
6,2 g
Eiwit
17,1 g
Vezels
5,4 g
Groente
380 g
Zout
1,83 g

Bereiding

Beleg de boterhammen met de groentespread, ham en kaas.

Bak de tosti in een tosti-ijzer goudbruin.

Lekker en gezond eten met diabetes

Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:

  • Adviezen en tips in heldere taal
  • Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
  • Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
Voorkant brochure Lekker en gezond eten met diabetes