Tosti met paprikaspread en ham
Lekker en gezond eten met diabetes
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure:
- Adviezen en tips in heldere taal
- Vanuit de officiële voedingsrichtlijn
- Ook gebruikt door diëtisten en zorgverleners
Gezond eten heeft veel voordelen voor je lichaam. Gelukkig kan gezond heel lekker zijn! Ontdek het in de gratis brochure.
Ingrediënten
- 2 sneetjes meergranenbrood
- 2 eetlepels groentespread
- 1 plak magere achterham
- 1 plak 30+ kaas
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 380 kcal
- Koolhydraten
- 31,9 g
- - waarvan suikers
- 4 g
- Vet
- 19,2 g
- - waarvan verzadigd
- 6,2 g
- Eiwit
- 17,1 g
- Vezels
- 5,4 g
- Groente
- 380 g
- Zout
- 1,83 g
Bereiding
Beleg de boterhammen met de groentespread, ham en kaas.
Bak de tosti in een tosti-ijzer goudbruin.
Meer recepten zoals deze
Salade van rettich, kaas en ham
Voedingswaarden
- 35,1
465
kcal
24
g vet
