1. Home
  2. Recepten
  3. Tropische vruchten­mousse
Bekijk alle recepten

Tropische vruchten­mousse

Tropische vruchten­mousse
Tropische vruchten­mousse

Bereiding

Mix met een staafmixer de blokjes fruit totdat het een dikke substantie krijgt. 

Voeg 125 ml magere kwark toe en meng het fruit met de kwark. 

Voeg hierna nog een beetje limoensap toe en meng dit door elkaar. 

Verdeel de mousse over twee cocktailglazen. 

Voeg aan ieder glas een framboos en twee muntblaadjes toe en dan is het klaar om te serveren. 

 


Meer lekkere en gezonde recepten?
Ga naar: www.diabetesfonds.nl/recepten

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven

Ingrediënten

  • 75 g bevroren mangoblokjes 
  • 75 g bevroren ananasblokjes 
  • 125 ml magere kwark 
  • limoensap van ½ limoen (20 ml) 

Voedingswaarden per persoon

Voedingswaarden
per persoon

Koolhydraten 12,5 g
waarvan suikers 9,7 g
Vet 0,3 g
waarvan verzadigd 0,1 g
Eiwit 5,7 g
Vezels 1,2 g
Groente -
Kcal 80
Zout 0 g

Ingestuurd door: Aihong Chong

Ingestuurd door:
Aihong Chong

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven