Tropische vruchten­mousse

Bereiding

Mix met een staafmixer de blokjes fruit totdat het een dikke substantie krijgt. 

Voeg 125 ml magere kwark toe en meng het fruit met de kwark. 

Voeg hierna nog een beetje limoensap toe en meng dit door elkaar. 

Verdeel de mousse over twee cocktailglazen. 

Voeg aan ieder glas een framboos en twee muntblaadjes toe en dan is het klaar om te serveren. 

 

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Ingrediënten

  • 75 g bevroren mangoblokjes 
  • 75 g bevroren ananasblokjes 
  • 125 ml magere kwark 
  • limoensap van ½ limoen (20 ml) 

Koolhydraten 12,5 g
waarvan suikers 9,7 g
Vet 0,3 g
waarvan verzadigd 0,1 g
Eiwit 5,7 g
Vezels 1,2 g
Groente -
Kcal 80
Zout 0 g

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!

Schrijf je nu gratis in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand praktische tips, handige adviezen en gezonde recepten!