Koolhydraatarm
Wil je graag afvallen of je bloedsuikerwaardes onder controle krijgen? Probeer eens minder koolhydraten te eten. Hier vind je praktische informatie en tips.
Koolhydraatarm eten
Koolhydraatarm eten: hoe doe je dat? Met deze praktische adviezen kun je stap voor stap je maaltijden aanpassen naar een versie met minder koolhydraten.
Wat zijn koolhydraten?
Koolhydraten zijn zetmeel, suikers en vezels. Koolhydraten zitten in bijna alles wat je eet, bijvoorbeeld in brood, aardappelen, rijst, macaroni, erwten, bonen, melk, fruit, snoep, koekjes, en chips.
Hoeveel koolhydraten zitten er in…
Wil je precies weten hoeveel koolhydraten er in een bepaald product zitten?
Koolhydraatarme recepten
Frisse hummusdip met groenten
Voedingswaarden
- 6,7
- 5,7
100
kcal
Eimuffin met gerookte zalm
Voedingswaarden
- 7,5
103
kcal
1
g kh
Versierde appelplakjes
Voedingswaarden
- 4,2
62
kcal
4
g vet
Geroosterde noten met cacao en kaneel
Voedingswaarden
- 3,6
- 15,6
180
kcal
Meld je aan voor Lekker Koolhydraatarm
Ontvang een gratis receptenboek en inspirerende e-mails vol lekkere recepten en tips om te minderen met koolhydraten.
