Koolhydraatarm

Wil je graag afvallen of je bloedsuikerwaardes onder controle krijgen? Probeer eens minder koolhydraten te eten. Hier vind je praktische informatie en tips.

Foto: koolhydraatarm diner met ei en groenten

Koolhydraatarm eten

Koolhydraatarm eten: hoe doe je dat? Met deze praktische adviezen kun je stap voor stap je maaltijden aanpassen naar een versie met minder koolhydraten.
Producten met koolhydraten

Wat zijn koolhydraten?

Koolhydraten zijn zetmeel, suikers en vezels. Koolhydraten zitten in bijna alles wat je eet, bijvoorbeeld in brood, aardappelen, rijst, macaroni, erwten, bonen, melk, fruit, snoep, koekjes, en chips. 

Lees alles over koolhydraten

Hoeveel koolhydraten zitten er in…

Wil je precies weten hoeveel koolhydraten er in een bepaald product zitten?

Koolhydraatarme recepten

Augurkbootje met tonijnsalade

Voedingswaarden

40
kcal
3
g kh
0,7
g vet
Augurkbootje met tonijnsalade

Geroosterde edamame bonen

Voedingswaarden

90
kcal
4,9
g kh
5,2
g vet
Geroosterde edamame bonen

Mangoballetjes met pistache

Voedingswaarden

42
kcal
3,2
g kh
2,4
g vet
Mangoballetjes met pistache.

Komkommer met spicy yoghurtdip

Voedingswaarden

30
kcal
3,4
g kh
0,5
g vet
Komkommer met spicy yoghurtdip

Meld je aan voor Lekker Koolhydraatarm

Ontvang een gratis receptenboek en inspirerende e-mails vol lekkere recepten en tips om te minderen met koolhydraten.

icoon weegschaal