Foto havermout-wortelballetjes
  • recipe icon Hapje, Anders
  • time icon Bereidingstijd: 20 minuten
  • people icon Aantal personen: 12

Bereiding

Rasp de wortels met een grove rasp.

Ontpit de dadels en snijd in fijne stukjes of doe ze in een keukenmachine.

Doe nu alle ingrediënten in de keukenmachine en maal tot een plakkerig beslag.

Vorm met je handen ongeveer 12 balletjes van het deeg.

Bewaar de balletjes in de koelkast maximaal 3 dagen, of in de vriezer voor 1 week.

Lekker en gezond eten

In heldere taal alle adviezen en tips over eten overzichtelijk op een rij.

Ingrediënten

  • 20 g havermout
  • 20 g wortels
  • 3 verse dadels
  • 20 g amandelen
  • 1 theelepel koekkruiden
  • 1 theelepel kaneel

Koolhydraten 7,3 g
waarvan suikers 1,2 g
Vet 1,7 g
waarvan verzadigd 0,2 g
Eiwitten 1,7 g
Vezels 1,2 g
Groente 10 g
Kcal 54
Zout 0 g

Lekker en gezond eten

In heldere taal alle adviezen en tips over eten overzichtelijk op een rij.