Home

Recepten

Gezond en lekker eten dat kan met deze recepten. Met duidelijke uitleg en voedingswaarde, gecontroleerd door diëtisten. Bekijk de recepten of filter voor een selectie.
47 recepten

Filters

Zoek en filter
Menugang
Type gerecht
Toon meer type gerechten
Soort gerecht
Toon meer soorten gerechten
Bereidingswijze
Toon meer bereidindswijzen

Proven­çaalse vispakket­jes

Voedingswaarden

391
kcal
44,1
g kh
10,6
g vet
Een vispakketje met tomaten en olijven, sperziebonen en zilvervliesrijst
Bekijk recept

Paella van bloemkool­rijst met garnalen

Voedingswaarden

343
kcal
28,4
g kh
8,3
g vet
Paella van bloemkoolrijst met garnalen
Bekijk recept

Mediterraanse scholfilet

Voedingswaarden

441
kcal
31,9
g kh
21,8
g vet
Mediterraanse scholfilet
Bekijk recept

Kabeljauw met citroen-roomsaus

Voedingswaarden

396
kcal
12,7
g kh
21,6
g vet
Bekijk recept

Gegratineerde koolsteaks met wortelpuree en heekfilet

Voedingswaarden

544
kcal
23
g kh
34
g vet
Gegratineerde koolsteaks met wortelpuree en heekfilet
Bekijk recept

Zalm met pistache­korst

Voedingswaarden

537
kcal
14,7
g kh
34,8
g vet
Foto zalm met pistachekorst
Bekijk recept

Sushibowl met garnalen

Voedingswaarden

639
kcal
40,6
g kh
33,5
g vet
foto: sushibowl met quinoa, komkommer, radijs, edamame bonen, avocado en garnalen
Bekijk recept

Spaghetti­mix met tonijn

Voedingswaarden

439
kcal
52,7
g kh
8,5
g vet
Foto: Mix van spaghetti en courgetti met tomatensaus met groente en tonijn
Bekijk recept

Salade met venkel en zalm

Voedingswaarden

331
kcal
11,8
g kh
18,8
g vet
Salade met venkel, zalm en sinaasappel-mosterddressing
Bekijk recept

Courgetti met garnalen

Voedingswaarden

330
kcal
23,2
g kh
11,8
g vet
Courgettespaghetti met cocktailgarnalen, avocado en ricotta
Bekijk recept

Spelt­risotto met zalm

Voedingswaarden

637
kcal
67,5
g kh
21,7
g vet
Speltrisotto met zalm
Bekijk recept

Koolhydraat­arme boerenkool­stamppot

Voedingswaarden

639
kcal
21,7
g kh
40,1
g vet
Koolhydraatarme boerenkoolstamppot
Bekijk recept