Volkoren graanontbijt met noten en fruit

Bereiding

Verwarm de melk in de magnetron (750 watt, 2 minuten) of in een pannetje tot het goed warm is.

Voeg het volkoren graanontbijt toe aan de warme melk en roer het geheel goed door elkaar.

Voeg vervolgens de frambozen en cashewnoten toe.

Schrijf je gratis in voor Appeltje-eitje!

Schrijf je nu gratis in voor Appeltje-eitje en ontvang de hele maand oktober gezonde inspiratie, praktische tips en een digitaal receptenboek!

Schrijf je nu gratis in voor Appeltje-eitje en ontvang de hele maand oktober gezonde inspiratie, praktische tips en een digitaal receptenboek!

Ingrediënten

  • 150 ml halfvolle melk
  • 30 g volkoren graanontbijt
  • 50 g frambozen
  • 25 g cashewnoten (ongezouten)

Koolhydraten 33,7 g
waarvan suikers 12,2 g
Vet 13,5 g
waarvan verzadigd 3,8 g
Eiwitten 15,3 g
Vezels 5,2 g
Kcal 344

Schrijf je gratis in voor Appeltje-eitje!

Schrijf je nu gratis in voor Appeltje-eitje en ontvang de hele maand oktober gezonde inspiratie, praktische tips en een digitaal receptenboek!

Schrijf je nu gratis in voor Appeltje-eitje en ontvang de hele maand oktober gezonde inspiratie, praktische tips en een digitaal receptenboek!

Foto: Kim Brouwers / Specialist kennis en innovatie