Volkoren graanontbijt met noten en fruit

Bereiding

Verwarm de melk in de magnetron (750 watt, 2 minuten) of in een pannetje tot het goed warm is.

Voeg het volkoren graanontbijt toe aan de warme melk en roer het geheel goed door elkaar.

Voeg vervolgens de frambozen en cashewnoten toe.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 150 ml halfvolle melk
  • 30 g volkoren graanontbijt
  • 50 g frambozen
  • 25 g cashewnoten (ongezouten)

Voedingswaarden per persoon

Koolhydraten 15,7 g
waarvan suikers 11,5 g
Vet 15 g
waarvan verzadigd 4 g
Eiwitten 12,4 g
Vezels 2,9 g
Kcal 258

Ingestuurd door: Minder Suiker

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Foto: Kim Brouwers / Specialist kennis en innovatie