Volkoren graanontbijt met noten en fruit

Bereiding

Verwarm de melk in de magnetron (750 watt, 2 minuten) of in een pannetje tot het goed warm is.

Voeg het volkoren graanontbijt toe aan de warme melk en roer het geheel goed door elkaar.

Voeg vervolgens de frambozen en cashewnoten toe.

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Ingrediënten

  • 150 ml halfvolle melk
  • 30 g volkoren graanontbijt
  • 50 g frambozen
  • 25 g cashewnoten (ongezouten)

Koolhydraten 33,7 g
waarvan suikers 12,2 g
Vet 13,5 g
waarvan verzadigd 3,8 g
Eiwitten 15,3 g
Vezels 5,2 g
Kcal 344

Wil je écht wat aan je suikerinname doen?

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Doe dan mee aan de Nationale Suiker Challenge 2020!

Foto: Kim Brouwers / Specialist kennis en innovatie