Recepten

Gezond en lekker eten dat kan met deze recepten. Met duidelijke uitleg en voedingswaarde, gecontroleerd door diëtisten. Bekijk de recepten of filter voor een selectie.
364 recepten

Filters

Zoek en filter
Menugang
Type gerecht
Toon meer type gerechten
Soort gerecht
Toon meer soorten gerechten
Bereidingswijze
Toon meer bereidindswijzen

Open lasagne met salie

Voedingswaarden

507
kcal
53,9
g kh
19,9
g vet

Zalm met pistache­korst

Voedingswaarden

537
kcal
14,7
g kh
34,8
g vet
Foto zalm met pistachekorst

Sushibowl met garnalen

Voedingswaarden

639
kcal
40,6
g kh
33,5
g vet
foto: sushibowl met quinoa, komkommer, radijs, edamame bonen, avocado en garnalen

Kruidige kip, paprika en feta

Voedingswaarden

467
kcal
11,9
g kh
24,9
g vet
Foto ovenschaal met kruidige kip, paprika en feta

Groente­stoof met wortel en linzen

Voedingswaarden

264
kcal
27,4
g kh
7,9
g vet
Foto groentestoof met wortel en linzen

Kipsaté met bloemkool­rijst

Voedingswaarden

451
kcal
19,4
g kh
22,1
g vet
Foto: Kipsaté met bloemkoolrijst

Spaghetti­mix met tonijn

Voedingswaarden

439
kcal
52,7
g kh
8,5
g vet
Foto: Mix van spaghetti en courgetti met tomatensaus met groente en  tonijn

Gevulde zoete aard­ap­pel met oester­zwam

Voedingswaarden

263
kcal
42
g kh
6,5
g vet

Wortel-zoete aardappel­soep

Voedingswaarden

391
kcal
36,7
g kh
20,4
g vet
Wortel-zoete aardappelsoep met cashewnoten

Zwarte bonen­salade met avocado

Voedingswaarden

361
kcal
24
g kh
18,6
g vet
Zwarte bonensalade met avocado

Geroosterde bloemkool met kerriesaus

Voedingswaarden

266
kcal
27,1
g kh
8,8
g vet
Geroosterde bloemkool met kerriesaus

Gevulde courgette met kipgehakt

Voedingswaarden

463
kcal
17,6
g kh
22,3
g vet