23 AUG 2016

Twee keer per week vette vis eten helpt tegen oogproblemen bij diabetes type 2. Dit stellen Spaanse onderzoekers. Het werkt door de verhoging van omega-3 vetzuren.

Veel mensen met diabetes type 2 krijgen vroeg of laat problemen met de ogen. Er waren al aanwijzingen dat voeding met veel omega-3 vetzuren, zoals vis en noten, de kans op oogcomplicaties verkleint. Maar het bewijs hiervoor ontbrak nog.

Twee keer per week vis

De onderzoekers volgden 5 jaar lang 3.600 mensen met diabetes type 2. Mensen die twee porties vette vis per week eten, hebben 48% minder kans op oogproblemen. Of meer vis eten de kans op oogproblemen nog meer verkleint weten de onderzoekers niet.

Voedingssupplementen?

Helaas voor de mensen die geen vis lusten: volgens de onderzoekers werkt het niet als je omega-3 vetzuren inneemt door middel van voedingssupplementen. Omega-3 vetzuren veranderen namelijk als ze in een voedingssupplement zitten.