1. Home
  2. Recepten
  3. Griekse boerensalade
Bekijk alle recepten

Griekse boerensalade

Griekse boerensalade
Griekse boerensalade

Bereiding

Snijd de komkommer, tomaten, spaanse peper en de rode ui in stukjes.

Snijd de light fetakaas in blokjes en de zwarte olijven in ringetjes. Meng alles door elkaar.

Meng voor de dressing het teentje knoflook met de magere yoghurt en de azijn en breng op smaak met peper, zout en de gehakte oregano.


Meer lekkere en gezonde recepten?
Ga naar: www.diabetesfonds.nl/recepten

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven

Ingrediënten

  • 1 komkommer
  • 3 tomaten
  • 1 spaanse peper
  • 1 rode ui
  • 150 gram fetakaas
  • 15 zwarte olijven
  • 1 teen knoflook
  • 150 gram halfvolle yoghurt
  • 3 eetlepels azijn
  • 1 eetlepel oregano
  • peper naar smaak

Voedingswaarden per persoon

Voedingswaarden
per persoon

Koolhydraten 7,7 g
waarvan suikers 6,3 g
Vet 9,2 g
waarvan verzadigd 5,3 g
Eiwit 9,6 g
Vezels 2,7 g
Groenten 180 g
Kcal 160
Zout 1,45 g

Ingestuurd door: Weight Watchers

Ingestuurd door:
Weight Watchers

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven