1. Home
  2. Recepten
  3. Yoghurt met mandarijn
Bekijk alle recepten

Yoghurt met mandarijn

Yoghurt met mandarijn
Yoghurt met mandarijn

Bereiding

Schil de mandarijn en haal de partjes los.

Schep de yoghurt in een kom en verdeel de mandarijn, zonnebloempitten en havervlokken over de yoghurt.

Tip: Vervang de yoghurt door een plantaardige yoghurt voor een veganistische en lactosevrije versie.


Meer lekkere en gezonde recepten?
Ga naar: www.diabetesfonds.nl/recepten

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven

Ingrediënten

  • 1 mandarijn
  • 200 g magere yoghurt
  • 4 g zonnebloempitten
  • 12 g havervlokken

Voedingswaarden per persoon

Voedingswaarden
per persoon

Koolhydraten 21,7 g
waarvan suikers 13,1 g
Vet 3,7 g
waarvan verzadigd 0,6 g
Eiwit 10,8 g
Vezels 1,7 g
Groenten 0 g
Kcal 173
Zout 0,23 g

Ingestuurd door: Minder Suiker

Ingestuurd door:
Minder Suiker

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven