Yoghurtrepen met fruit

Bereiding

Laat het diepvriesfruit ontdooien en vang het vocht op. Meng dit vocht met de yoghurt.

Giet het mengsel in een ovenschaal of bakplaat bekleed met wat vershoudfolie.

Zet het geheel een paar uur in de vriezer.

Breek of snijd om te serveren.

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Ingrediënten

  • 20 g frambozen, diepvries
  • 20 g blauwe bessen, diepvries
  • 20 g aardbeien, diepvries
  • 300 g halfvolle yoghurt

Koolhydraten 2,8 g
waarvan suikers 2,8 g
Vet 0,8 g
waarvan verzadigd 0,5 g
Eiwit 2,2 g
Vezels 0,2 g
Groente 0 g
Kcal 29
Zout 0,06 g

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!