1. Home
  2. Recepten
  3. Chia­pudding met mango
Bekijk alle recepten

Chiapudding met mango

Chiapudding met mango, frambozen, macadamia, zonnebloempitten en hhennepzaad
Chiapudding met mango, frambozen, macadamia, zonnebloempitten en hhennepzaad

Bereiding

LET OP: dit recept moet een nacht in de koelkast.

Meng de yoghurt en het chiazaad in een bakje en plaats dit een nacht in de koelkast.

Snijd de mango in blokjes en hak de macadamia gof.

Verdeel de mango, frambozen, macadamia, zonnebloempitten en het hennepzaad over de chiapudding.


Meer lekkere en gezonde recepten?
Ga naar: www.diabetesfonds.nl/recepten

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven

Ingrediënten

  • 200 g plantaardige yoghurt
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 40 g mango
  • 10 g macadamia
  • 25 g framboos
  • ½ eetlepel zonnebloempitten
  • 1 theelepel hennepzaad

Voedingswaarden per persoon

Voedingswaarden
per persoon

Koolhydraten 18,4 g
waarvan suikers 15,8 g
Vet 18,7 g
waarvan verzadigd 4,1 g
Eiwit 13,3 g
Vezels 4,9 g
Goente 0 g
Kcal 313
Zout 0,27 g

Ingestuurd door: Minder Suiker

Ingestuurd door:
Minder Suiker

Doe mee met de Nationale Suiker Challenge

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Eet 7 dagen zonder toegevoegde suikers. Schrijf je gratis in en ontvang het Suiker Challenge Magazine.

Inschrijven