Frambozenyoghurt met muesli
Wil je graag gezond en goedkoop eten en kun je daar wat hulp bij gebruiken?
Meld je gratis aan voor Appeltje-eitje en ontvang een receptenboekje met gezonde en goedkope recepten en handige budgettips.
Meld je gratis aan voor Appeltje-eitje en ontvang een receptenboekje met gezonde en goedkope recepten en handige budgettips.
Ingrediënten
- 50 g frambozen (diepvries)
- 200 g magere Griekse yoghurt
- 25 g volkoren muesli (zonder toegevoegd suiker)
Voedingswaarden (per persoon, gecontroleerd door diëtisten)
- Energie
- 220 kcal
- Koolhydraten
- 28,4 g
- - waarvan suikers
- 15,7 g
- Vet
- 1,6 g
- - waarvan verzadigd
- 0,4 g
- Eiwit
- 19,5 g
- Vezels
- 3,4 g
- Groente
- 0 g
- Zout
- 0,33 g
Bereiding
Laat de frambozen ontdooien.
Meng de frambozen met de Griekse yoghurt.
Voeg de volkoren muesli toe.
Tip: Vervang de yoghurt door plantaardige yoghurt voor een veganistische en lactosevrije versie.
Ook lekker met krokante granola.
Meer recepten zoals deze
Boekweit grutten met peer en kaneel
Voedingswaarden
- 44,6
- 4,4
270
kcal
Pannenkoekjes van banaan en havermout
Voedingswaarden
- 39,3
- 10,9
306
kcal
Griesmeelpap met bosvruchten
Voedingswaarden
- 22,6
- 4,5
182
kcal
Hartige pannenkoek met kaas en tomaat
Voedingswaarden
- 254,98
- 24,8
- 9,8
