Wat je eet, helpt je gezondheid evenveel vooruit als medicijnen. Met een paar slimme keuzes bereik je al heel veel. Maar hoe eet je dan gezond met diabetes? En vooral lekker? Want bij een gezond leven hoort ook genieten! Bekijk de tips en recepten.   

Bekijk meer dan 300 lekkere en gezonde recepten

Bekijk meer dan 300 lekkere en gezonde recepten
Koop het kookboek Zin in lekker eten!

Koop het kookboek Zin in lekker eten!

Meer dan 80 gemakkelijke en heerlijke recepten voor mensen met én zonder diabetes. 
Lees meer
Gezonde barbecue

Gezonde barbecue

Lekker en gezellig, een barbecue! Je krijgt wel makkelijk meer calorieën binnen dan je denkt. Daarom hier wat tips en recepten.
Lees meer

Brownies van zwarte bonen

Kh19 g
Kcal150
Vet6 g
Recept
Afvallen en diëten

Afvallen en diëten

Heb je diabetes en wil je een paar kilo afvallen? Er is geen wonderdieet dat voor iedereen even goed werkt. Bekijk wat bij je past.
Lees meer
Nieuws - 21 FEB 2017

Hoeveelheid toegevoegde suikers in producten schokkend!

Uit onderzoek van foodwatch blijkt dat in meer dan de helft van de producten in de supermarkt suikers worden gestopt. 

Verse tomatensaus

Kh10 g
Kcal111 kcal
Vet6 g
Recept

Eiersalade

Kh5 g
Kcal218
Vet17 g
Recept

'Met groenten kun je zo verschrikkelijk veel lekkers maken!'

Bekijk dit verhaal
Aardbeien

Aardbeien

Hoera! Het is weer het seizoen van de aardbeien. Aardbeien zijn lekker en gezond. Er zit veel vitamine C in en maar weinig koolhydraten en calorieën
Lees meer
Het mediterrane dieet

Het mediterrane dieet

Wie eet zoals mensen eten in landen rond de Middellandse Zee, is gezond bezig! Maar wat houdt eten volgens de mediterrane keuken in?
Lees meer
Ketchup
Ketchup

bevat per fles 5-6 suikerklontjes

Voeding en het hart

Voeding en het hart
Bekijk dit onderzoek
Onderzoek
Brochure 'Lekker en gezond eten'

Brochure 'Lekker en gezond eten'

Gebaseerd op de nieuwste voedingsrichtlijn. Vraag gratis de e-brochure aan.
Lees meer

Is visolie goed voor de lever?

Is visolie goed voor de lever?
Bekijk dit onderzoek
Onderzoek

Het geheim van koffie

Het geheim van koffie
Bekijk dit onderzoek
Onderzoek

Beef Wellington

Kh25 g
Kcal468
Vet30 g
Recept

'Het is belangrijk om een voedingspatroon te kiezen dat je je leven lang kunt volhouden.'

Bekijk dit verhaal
Zo eet je gezond met diabetes

Zo eet je gezond met diabetes

Een paar slimme keuzes maken enorm verschil! Dan kun je met diabetes bijna alles eten. Bekijk waarop je kunt letten. 
Lees meer

Zin in ons kookboek vol gezonde én lekkere recepten?

Richtlijn voor gezond eten met diabetes

Richtlijn voor gezond eten met diabetes
Bekijk dit onderzoek
Onderzoek

Lams­gehakt­balletjes in tomaten­venkelsaus

Kh15 g
Kcal345
Vet18 g
Recept

Vet eten en ongevoeligheid voor insuline

Vet eten en ongevoeligheid voor insuline
Bekijk dit onderzoek
Onderzoek

Energiecentrales van spieren opstarten

Energiecentrales van spieren opstarten
Bekijk dit onderzoek
Onderzoek

Vroeg begin is het halve werk?

Vroeg begin is het halve werk?
Bekijk dit onderzoek
Onderzoek

Pasta met olijfolie of aardappelen met jus?

Pasta met olijfolie of aardappelen met jus?
Bekijk dit onderzoek
Onderzoek

Salade met ei en sugarsnaps

Kh21 g
Kcal434 kcal
Vet27 g
Recept
Nieuws - 21 FEB 2017

Vitamine B6 tegen diabetes type 2

Pyridoxamine, een vitamine-B6-variant, kan wellicht een krachtig middel worden tegen diabetes type 2. Dionne Maessen is op het onderzoek naar de effecten van pyridoxamine...
Appelsap
Appelsap

bevat per glas 5-6 klontjes suiker

Zalmbonbon met komkommersalade

Kh14 g
Kcal321
Vet22 g
Recept
Koolhydraten

Koolhydraten

Koolhydraten zijn zetmeel en suikers, en ze zitten in bijna alles wat je eet. Je lichaam verandert koolhydraten in bloedsuiker.
Lees meer

Lekker en gezond eten met diabetes

Met diabetes moet je altijd op je eten letten. Gelukkig kan gezond ook lekker zijn!

Invloed van borstvoeding en koemelk

Invloed van borstvoeding en koemelk
Bekijk dit onderzoek
Onderzoek

Nasi met saté

Kh30 g
Kcal580
Vet22 g
Recept
Nieuws - 16 FEB 2017

Geen verband roomboter en diabetes en hart- en vaatziekten

Is roomboter nou gezond of ongezond? In ieder geval niet extra gezond, concluderen Amerikaanse onderzoekers. Zij vonden geen tot weinig bewijs dat roomboter helpt tegen diabetes...