Recepten

Gezond en lekker eten dat kan met deze recepten. Met duidelijke uitleg en voedingswaarde, gecontroleerd door diëtisten. Bekijk de recepten of filter voor een selectie.
90 recepten

Filters

Filters
Menugang
Toon meer menugangen
Type gerecht
Toon meer type gerechten
Soort gerecht
Toon meer soorten gerechten
Bereidingswijze

Basis tomaten­saus

Voedingswaarden

133
kcal
18,9
g kh
2,7
g vet
Basis tomatensaus

Gegrilde venkel­salade

Voedingswaarden

317
kcal
7,5
g kh
27,4
g vet
Gegrilde venkelsalade

Lente­bordje

Voedingswaarden

216
kcal
3,7
g kh
16,3
g vet
Lentebordje

Spelt­risotto met zalm

Voedingswaarden

637
kcal
67,5
g kh
21,7
g vet
Speltrisotto met zalm

Volkoren­brood met champig­nons

Voedingswaarden

290
kcal
31,1
g kh
8,8
g vet

Nacho's van groente tortillachips

Voedingswaarden

189
kcal
16,3
g kh
10,9
g vet
Nacho's van groente tortilla chips

Groene curry met zilvervliesrijst

Voedingswaarden

401
kcal
55,7
g kh
10,8
g vet
Groene curry met rijst

Pompoen- en courgette­lasagne met ricotta

Voedingswaarden

297
kcal
9,2
g kh
20,5
g vet
Pompoen- en courgettelasagne met ricotta

Padden­stoelen­taart

Voedingswaarden

398
kcal
6,1
g kh
32,3
g vet
Foto van paddenstoelentaart

Paarse zomersa­lade

Voedingswaarden

249
kcal
6,2
g kh
20,6
g vet
Paarse zomersalade met fruit

Bloemkool­muffins

Voedingswaarden

135
kcal
4,1
g kh
9
g vet
Bloemkoolmuffins

Champig­nons met spinazie­vulling

Voedingswaarden

45
kcal
2
g kh
3,1
g vet
Champignons met spinazievulling